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大連乘飛機(jī)前往“綠城南寧”，南寧是一座歷史悠久的文化古城，同時(shí)也是一個以壯族為主的多民族和睦相處的現(xiàn)代化城市，壯族是世代居住在本地的土著民族。得天獨(dú)厚的自然條件，使得南寧滿城皆綠，四季常青，有"綠城"的美譽(yù)。導(dǎo)游在出站口接站，后乘車前往市區(qū)入住酒店。

用餐：早餐（X）  午餐（X）  晚餐（X）住宿：南寧交通：飛機(jī)

南寧-巴馬 車程約4小時(shí)
7：00集合乘車前往被譽(yù)為“世界長壽之鄉(xiāng)•中國人瑞圣地”的巴馬瑤族自治縣（行程距離約280公里，車程約4小時(shí)），抵達(dá)后用午餐，后乘車前往被英國皇家洞穴協(xié)會命名為“天下第一洞”的游覽【百魔洞】（游覽約90分鐘），該洞加上洞上洞、洞內(nèi)洞之歧路，游程可達(dá)萬米。與相通的感歲洞，鄰近的柳羊洞和五仁洞組成龐大的洞群。此洞分為4個大殿堂，輝煌瑰麗，多姿多彩，讓人看了留連忘返。其中最為壯觀的是那個100多米高，幾百米寬、1000多米長的大殿堂內(nèi)，幾十個70~80米高、3~5米直徑的鐘乳石柱，構(gòu)成龐大的石塔群，挺拔高聳，雄偉壯麗，讓人驚嘆不已。加上洞中霧氣繚繞，變幻無窮，更使這個巍巍景觀顯得詭秘多姿。這些巨大的鐘乳石塔，是經(jīng)過幾億年巖溶發(fā)育的結(jié)晶，其中最大的石筍需十人方能合圍，最高的石柱達(dá)39米，實(shí)屬"天下之最"。這里常年祥霧彌漫，經(jīng)測定此洞中負(fù)氧離子濃度高達(dá)每平方厘米7萬個，是人們康復(fù)療養(yǎng)的圣地。洞內(nèi)有暗洞、奇山、天坑，洞頂居住著瑤民。百魔洞內(nèi)有石英、石柱、石幔、石觀音菩薩等，千姿百態(tài)、令人目不暇接。
然后乘車前往世界長壽村【巴盤屯】（行程距離約7公里，行駛時(shí)間約10分鐘，活動時(shí)間約30分鐘），探訪精神矍鑠仍從事勞作的百歲壽星， 傾聽巴馬長壽人介紹健康經(jīng)驗(yàn)等長壽秘訣；最好自備一個紅包，給自己添福給老人添壽。
  后贈送前往巴馬長壽風(fēng)水寶地祈福圣地的中心-【長壽島】，游覽賜福湖風(fēng)光，長壽島位于賜福湖精華段的中心，距離巴馬縣城8公里，長壽島四周群山環(huán)抱，猶如一葉輕舟蕩漾湖中，是觀賞賜福湖精華風(fēng)景的最好地點(diǎn)。；長壽島有云鶴牌坊、太極廣場，可遠(yuǎn)眺奇崖自然形成的人面肖像，惟妙惟肖，可訪壽星老人，看香豬賽跑，島上還可欣賞到參與性極濃的小型原生態(tài)瑤族風(fēng)情歌舞表演。最妙的是：島上有180米長的【中華養(yǎng)生文化長廊】，展示中國上下五千年的養(yǎng)生論述和巴馬的長壽文化，讓每個游客在長壽島上觀看到民俗走刀山、引火燒身，瑤族婚禮等風(fēng)情演出，享受在景區(qū)的自然環(huán)境里，盡情參與狂歡、放松，渡過一個激情、浪漫、灑脫，自我歡樂、自我陶醉的溫馨之夜……滿足旅游者在旅途中渴望收獲真正的戶外休閑娛樂，領(lǐng)略景區(qū)的民族特色—長壽鄉(xiāng)的世外桃源。在長壽島享用巴馬特色養(yǎng)生美食——簸箕宴、趣味互動篝火晚會。贈送觀看【夢巴馬】演出,《夢-巴馬》以睡美人山、賜福湖為背景設(shè)計(jì)的大型演出，把人文與地理有機(jī)融合，是一出民族風(fēng)情、巴馬風(fēng)光、長壽文化為一體的文化盛宴。演出以歌舞的形式表現(xiàn)了瑤族婚禮、銅鼓舞、補(bǔ)糧、天浴等巴馬魅力文化元素。在整場演出中，最令人矚目的當(dāng)屬天浴中的裸浴。裸浴在巴馬實(shí)為盛行于盤陽沿河岸返璞歸真的一種古風(fēng)，也是這里人們長壽的秘訣之一，千百年來被視為最為神圣的沐浴方式。入住酒店，晚上自由活動
當(dāng)日注意事項(xiàng)：旅程中請將貴重物品保管好，離開酒店前檢查隨身物品，切勿遺漏。

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：巴馬交通： 汽車

• 世外桃源

早餐后，乘車前往【仁壽源景區(qū)】（參觀時(shí)間約120分鐘），位于廣西巴馬縣那桃鄉(xiāng)平林村敢煙屯，距離縣城10公里，是清光緒皇帝贈送“惟仁者壽”壽匾給壽星鄧誠才老人的故居。是巴馬第一個人文景點(diǎn)，是集長壽文化探秘與養(yǎng)生飲食文化、民族風(fēng)情為一體的旅游休閑景點(diǎn)。您到這不僅可以了解到巴馬千年長壽文化的真諦，走進(jìn)養(yǎng)生學(xué)堂，了解當(dāng)?shù)亻L壽老人的生活起居；還可以與這里的村民一起制作地道的長壽養(yǎng)生特色小吃，如糯米餅、豆腐花、糍粑等長壽小吃，感受到瑤家的深厚魅力。
游覽巴馬長壽隧道【百鳥巖】（游覽時(shí)間約60分鐘）又名水波天窗、延壽洞（行程距離約20公里，行駛時(shí)間約30分鐘，活動時(shí)間約1小時(shí)），位于甲篆鄉(xiāng)西北面的漠齋山下，該洞是個獨(dú)特的地下河溶洞，是大自然幾億年來的“杰作”。百鳥巖的成因主要是在地下河水對漠齋山不斷的溶蝕、浸蝕、崩塌的漫長過程中擴(kuò)大而形成。盤陽河自巴馬甲篆鄉(xiāng)吉屯白熊洞潛入山下，形成了1500多米的伏流暗河，然后從此洞流出，是盤陽河注入紅水河前的最后一處伏流出水口。洞頂每隔兩三百米就有大小不一的自然天窗，射入的光線經(jīng)折射、反射等照到水面上，猶如舞臺上的光束，色彩紛呈，整個洞府被點(diǎn)綴如瓊宮晶閣般，在沒有任何人工裝飾的情況下也能呈現(xiàn)出金碧輝煌的藝術(shù)效果。洞中鐘乳石千姿百態(tài)，各肖物類，水碧石凈，光環(huán)影繞，其奇特的景象似桂林蘆笛巖，又因非乘舟不能游覽，游人贈予"水上蘆笛巖"的美譽(yù)。
游覽【洞天福地】景區(qū)。該景區(qū)位于巴馬甲篆鄉(xiāng)仁鄉(xiāng)村，距離巴馬縣城35km，總投資6.3億元。作為巴馬境內(nèi)新晉國家AAAA級旅游景區(qū)，洞天福地?fù)碛械锰飒?dú)厚的自然資源和長壽底蘊(yùn)，景區(qū)地處巴馬盤陽河源頭核心保護(hù)區(qū)，以長壽養(yǎng)生文化為核心，圍繞“壽文化”打造出一系列極具標(biāo)志性景觀造型——目前世界上最高的彭祖雕像（21.9米）、巴馬最大的壽文化廣場、巴馬首創(chuàng)裸眼3D溶洞燈光秀、五連洞奇特景觀......在這里不僅能欣賞到傳統(tǒng)溶洞天坑帶來的感官欣賞，還能體驗(yàn)到科技、文化與自然景觀的完美結(jié)合。景區(qū)總面積為500畝，由壽星文化廣場、兩洞一坑觀景區(qū)、桃源古寨、候鳥文化園等區(qū)域組成，結(jié)合當(dāng)?shù)鬲?dú)特的自然風(fēng)貌、溶洞景觀、養(yǎng)生文化、長壽底蘊(yùn)為游客們帶來一次神奇的“瑤池訪仙、祈福長壽”之旅。入住酒店，晚上自由活動。
當(dāng)日注意事項(xiàng)：旅程中請將貴重物品保管好，離開酒店前檢查隨身物品，切勿遺漏。

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（X）住宿：巴馬交通： 汽車

• 世外桃源

巴馬-古龍車程約4小時(shí)
早餐后，乘車前往田陽，田陽是壯族的發(fā)祥地，是明代抗倭女杰瓦氏夫人的故鄉(xiāng)，是鄧小平等老一輩無產(chǎn)階級革命家創(chuàng)建的右江革命根據(jù)地之一。游覽【田州古城】（游覽時(shí)間不少于30分鐘，此景點(diǎn)免費(fèi)贈送），田州古城按照國家4A級旅游景區(qū)標(biāo)準(zhǔn)建設(shè)，是集商業(yè)、文化旅游于一體，以古建筑為平臺、壯族文化為“靈魂”的大型文化旅游綜合景區(qū)，古城內(nèi)小橋流水、步移景換、美不勝收。
乘車前往游覽國家AAAA級景區(qū)、四峽三洞世界級奇觀—【古龍山大峽谷】（游覽時(shí)間不低于120分鐘），徒步穿越古龍峽谷、全長1180米美輪美奐的古龍溶洞和神秘莫測的地下暗河及新橋峽谷瀑布群。游覽形態(tài)各異的溪流奇石，單級落差68米的水簾瀑布，單級落差128米凌空飛瀉、蔚為壯觀的古龍大瀑布，千姿百態(tài)的懸崖絕壁，美輪美奐的古龍溶洞，美不勝收的鐘乳奇石及神秘莫測的地下暗河奇觀，12個美如畫卷的瀑布群景觀。后前往碩龍/下雷/靖西，晚餐后入住酒店。

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：下雷/碩龍/靖西交通： 汽車

• 獨(dú)秀峰

德天-南寧 車程約4.5小時(shí)
早餐后游覽國家AAAAA級景區(qū)【德天跨國大瀑布】（游覽時(shí)間約2小時(shí)），徒步進(jìn)入景區(qū)游覽亞洲第一大、世界第四大跨國瀑布，瀑布由中國的德天瀑布和越南板約瀑布相連構(gòu)成，橫跨中越兩國邊境，寬208米，落差70米，縱深60米，三級跌落，雄奇壯闊！中餐后游覽《花千骨》曝光次數(shù)最多、中國最美的田園風(fēng)光【明仕田園】景區(qū)，明仕田園為國家一級景點(diǎn)，山明水秀，風(fēng)光俊朗清逸，恍如隔世般的美好素有小桂林之稱，還獲得“隱者之居”、“郵票上的山水田園”的美譽(yù)。國家郵政局公開發(fā)行的一套《祖國邊陲風(fēng)光》特種郵票中，明仕田園風(fēng)光入選為郵票題材。另有多部電視劇《花千骨》、《牛郎織女》、《酒是故鄉(xiāng)醇》、《天涯俠醫(yī)》、《草本藥王》等紛紛在此取景拍攝；游覽時(shí)間約90分鐘。享用午餐后乘車前往南寧入住酒店，晚上自由活動
溫馨提示：不含德天景區(qū)竹筏30元/人，電瓶車10元/次 不含德天瀑布景區(qū)接駁車35元/人

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（X）住宿：南寧交通： 汽車

• 古東瀑布

早餐后，根據(jù)返程時(shí)間前往機(jī)場，結(jié)束愉快的行程！

用餐：早餐（√）  午餐（X）  晚餐（X）住宿：無交通：飛機(jī)