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大連周水子機場集合，乘機飛往中轉(zhuǎn)地，專人接機，抵達后入住酒店。

用餐：早餐（X）  午餐（X）  晚餐（X）住宿：中轉(zhuǎn)地交通：飛機

中轉(zhuǎn)地機場集合，乘機飛西藏的江南——林芝。

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：林芝交通：飛機 汽車

早餐后前往【嘎拉桃花溝】桃花，這春天里美的精靈，她來到世間，哪里是開花，簡直是要命的D3一般，竟漂亮得這樣端莊、美麗、嬌艷，這樣多姿多彩、活潑浪漫。她橫枝優(yōu)雅閑適，斜枝瀟灑豪放，曲枝溫柔婉約，直枝莊重威嚴，實是樹樹有不同、枝枝皆各異，花與樹靜中有動、動中有靜，動靜結(jié)合，富有生趣，其色彩之美、姿態(tài)之美、風韻之美，真叫人忍不住捶胸頓足、咬牙切齒地喜愛！【魯朗林?！眶斃什卣Z意為“龍王谷”，位于被譽為“雪域瑞士” 的西藏林芝地區(qū)林芝縣魯朗鎮(zhèn)境內(nèi)，距八一鎮(zhèn) 80 公里左右的川藏公路南路（318 國道）上，座落在深山老林之中，處于雅魯藏布江大峽谷涌入的印度洋水氣帶，海拔 2700－4200 米屬高原溫暖半濕潤氣候，素有“西藏江南”美稱。魯朗林海是一處云山霧海里的森林，有“叫人不想家的”的美譽，整個景點如詩如畫，周邊雪山林立，溝內(nèi)森林蔥籠，林間還有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修建在這山環(huán)水復的天上森林，周邊溪流蜿蜒，有成千上萬種野花競相開放，簡直就是人間天堂。之后乘車游覽【卡定溝】又名嘎定溝，位于西藏 318 國道拉薩至林芝段距八一鎮(zhèn) 24 公里處，海拔 2980 米，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔。此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近 200 米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。瀑布后的巖壁上有一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中時隱時現(xiàn)，天佛瀑布由此得名。

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早餐后出發(fā)，乘車前往【藏民家訪】走進村寨，接過潔白的哈達，說一聲扎西德勒，在村里藏導的帶領(lǐng)下，參觀各種藏式建筑，走進藏民家里，零距離體驗藏民家庭起居生活，純樸的藏主人聽說遠方的貴賓要來家中，還會準備熱乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品嘗。之后前往素有“西藏九寨溝、小瑞士”美譽之稱的【巴松措】，公園最具代表性的，正是那由星羅棋布的湖泊、傲視蒼穹的冰川雪嶺、一望無際的原始森林、寬闊如茵的花海草場、峭拔奔涌的峽谷急流等組成的自然景觀。進入巴松措景區(qū)乘觀光車前往湖心島，途中可先在達切拉觀景臺拍攝巴松措及湖心島全貌，這里是拍攝最佳位置，然后登上湖心島游覽白塔、千年青岡樹、錯宗工巴寺等著名景點。后沿拉林高速，到達拉薩市和林芝地區(qū)的分界線—米拉山隧道（海拔 5013.25 米）到達邦杰唐草原，【邦杰唐草原】邦杰塘草原是林芝第一純牧草原風光，周圍雪山連綿起伏，綠草成茵，猶如遮天的綠地毯，蔚藍的天空映襯著朵朵白云，綠綠油油的草甸上點綴著一團團雪白的羊群，急弛的高原之舟—牦牛，平添幾分高原的蒼勁，牧場邊的"帕喬日麻卜"神山，更是信徒們心目中的圣地。 邦杰塘草原位于 318 國道附近，距離工布江達縣城 100 公里。在藏語中，"塘"即是平坦寬闊的壩子，邦杰塘草原就是一處水草豐美的大草壩。

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早餐后，乘車赴 3A 級工業(yè)旅游景區(qū)【藏草宜生】，在景區(qū)內(nèi)可以互動學習怎樣鑒別冬蟲夏草的真假，了解冬蟲夏草的加工過程，體會西藏的傳統(tǒng)藏醫(yī)學文化與現(xiàn)代科技文化的結(jié)合。后赴西藏宗教文化和民俗民風的重要窗口【九瑟壇城】是宗教學術(shù)交流基地和西藏最大的法物流通處。九瑟壇城沿用了金頂紅墻的建筑風格，這在藏區(qū)是只有政府機關(guān)和宗教場所才可以使用的最高禮節(jié)代表莊嚴和神圣。壇城是佛和菩薩住的地方，也是高僧大德修行的道場。參觀九瑟壇城可以零距離感受各大寺廟天珠唐卡等法物法器的神秘能量！午餐品嘗當?shù)靥厣?--牦牛肉湯鍋午餐后前往西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】（游覽時間約 40 分鐘，海拔 4441 米)，藏語意為“上部牧場的碧玉”。崗巴山觀景臺羊湖是藏南最大的內(nèi)陸湖泊群，湖水面積 638 平方公里。此湖也被認為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔 4950 米的崗巴拉山頂向南眺望，羊卓雍錯像一塊鑲嵌在群峰之中的藍寶石，碧藍的湖水平滑如鏡，明藍映天；湖光山色間，偶爾掠過湖面的水鳥和遠山相映成趣。之后到下到距離羊湖最近的親水臺，近距離的接觸羊湖的美。贈送【羊湖旅拍】在行走的途中，用光圈、快門記錄下未知世界的一切景色，為了愛自己的人和自己愛的人，在將來的某一天，看到那時候不一樣的自己（贈送項目，不退不置換）。之后乘車返回拉薩入住酒店。

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今天導游根據(jù)參觀布達拉宮的預約時間，安排今日行程。參觀【布達拉宮】（參觀時間約 1 個小時，由于布達拉宮人數(shù)限制，參觀路線隨機分流，游覽線路不受旅行社指定望諒解）“布達拉”是梵語的音譯，又譯作“普陀”，原指觀音菩薩之居所。布達拉宮坐落于西藏自治區(qū)的首府拉薩市區(qū)西北瑪布日山上，布達拉宮依山壘砌，群樓重疊，殿宇嵯峨，氣勢雄偉，主體建筑分白宮和紅宮，白宮是達賴喇嘛生活起居和政治活動的地方；紅宮是歷代達賴喇嘛的靈塔和各類佛殿。被譽為世界十大土建筑之一。布達拉宮是西藏的標志，為歷代達賴喇嘛的冬宮居所，也是西藏政教合一的統(tǒng)治中心，更是藏民心中的圣殿。在布達拉宮內(nèi)，我們?yōu)榭腿颂峁Ｏ砻牢?，布達拉宮下午茶或牦牛酸奶體驗一碗原味酸奶，不加水果不加糖，味道酸爽純正。驢友們喜歡把出行的車票貼在這里的墻上，并留下自己對西藏的感慨，邊品美食邊看大家的歷程，回味無窮。之后參觀【大昭寺】（須持本人身份證原件+健康綠碼，配戴口罩）大昭寺是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主，尼泊爾尺尊公主，建于公元 7 世紀中葉，距今已有 1300 多年的歷史，屬國家重

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：拉薩交通： 汽車

早餐后，根據(jù)航班時間乘飛機前往中轉(zhuǎn)地，后自由活動。

用餐：早餐（√）  午餐（X）  晚餐（X）住宿：中轉(zhuǎn)地交通：飛機

• 布達拉宮
• 布達拉宮

早餐后，乘飛機返回大連，回味此次圣地之旅。

用餐：早餐（X）  午餐（X）  晚餐（X）住宿：無交通：飛機